Sokka.ヨガ
Sokka.ではヨガを練習するだけでなく、ヨガを通じて心身のバランスを整え、
暮らしをより豊かにするお手伝いをします。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は本来、瞑想をより深めるためのもの。
それはヨガのほんの一部に過ぎません。
より大切なことは、ヨガを通じて自分を見つめたり、自分らしさを感じる時間を持つことです。
初心者や身体の硬い方も安心して通っていただけます。男性も大歓迎です。
ヨガクラスについて
ハタヨガ
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ハタヨガでは、呼吸の練習や基本的なポーズを
じっくりと丁寧に練習します。
いわゆる "一般的なヨガクラス” で、
初心者にもオススメです。
フローヨガ
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呼吸と動きを連動させながらダイナミックに
ポーズとポーズを連続させていきます。
まるでダンスをしているような心地よさと
開放感が味わえます。
アクティブに体を動かしたい方にオススメです。
リラックスヨガ
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その名の通り、リラックスするための時間。
プロップ(クッションやブランケット)を使い、
楽な姿勢を取れる様にします。
そこから目を閉じ、ただ脱力していきます。
現代人の疲れた心と体を癒します。
インヨガ
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主に座った姿勢でポーズをします。
3~5分程度、ポーズを維持するなかで、
普段は感じられない、微妙な心の動きや体の感覚へ
意識をむけていきます。
短い瞑想をしている様な感覚が味わえます。
料金について
スタジオクラス
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1回： 2,200円
5回： 8,800円 (有効期限3ヶ月)
10回： 16,500円 (有効期限3ヶ月)
オンラインクラス配信(6月スタート)
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スタジオでのクラスをZoomで配信いたします。
配信をご覧いただくためには、IDとパスワードが必要です。
スケジュールよりご予約ください。
配信は無料です。
