​Sokka.ヨガ

Sokka.ではヨガを練習するだけでなく、ヨガを通じて心身のバランスを整え、

暮らしをより豊かにするお手伝いをします。

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)は本来、瞑想をより深めるためのもの。

それはヨガのほんの一部に過ぎません。

 

より大切なことは、ヨガを通じて自分を見つめたり、自分らしさを感じる時間を持つことです。

初心者や身体の硬い方も安心して通っていただけます。男性も大歓迎です。

ヨガクラスについて

​ハタヨガ

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ハタヨガでは、呼吸の練習や基本的なポーズを

じっくりと丁寧に練習します。

 

いわゆる "一般的なヨガクラス” で、

​初心者にもオススメです。

​フローヨガ

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呼吸と動きを連動させながらダイナミックに

ポーズとポーズを連続させていきます。

 

まるでダンスをしているような心地よさと

開放感が味わえます。

 

アクティブに体を動かしたい方にオススメです。

​リラックスヨガ

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その名の通り、リラックスするための時間。

 

プロップ(クッションやブランケット)を使い、

楽な姿勢を取れる様にします。

 

そこから目を閉じ、ただ脱力していきます。

現代人の疲れた心と体を癒します。

​インヨガ

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主に座った姿勢でポーズをします。

 

3~5分程度、ポーズを維持するなかで、

普段は感じられない、微妙な心の動きや体の感覚へ

意識をむけていきます。

 

短い瞑想をしている様な感覚が味わえます。

料金について

スタジオクラス

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  1回: 2,200円

  5回: 8,800円   (有効期限3ヶ月)

10回:   16,500円 (有効期限3ヶ月)

オンラインクラス配信(6月スタート)

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 スタジオでのクラスをZoomで配信いたします。

配信をご覧いただくためには、IDとパスワードが必要です。

スケジュールよりご予約ください。

​配信は無料です。